أسرع علاج للخجل وعدم الثقة بالنفس

من طرف eliz السبت 07 مايو 2011, 15:46

أسرع علاج للخجل وعدم الثقة بالنفس بالتخيل أرجو اتباع هذه الخطوات في مكان هادئ والجلوس على كرسي مريح هذا العلاج ناجح جدا للأشخاص الذين يتصفون بالخيال الخصب كالتالي :

1- تخيل أنك في قاعة سينما وفيه مشهد لمحاضر قوي ومقنع يتكلم أمام الجماهير .
2- صديقك بجانبك وهو يؤشر على الموقف ويقول هذا الرجل يشبهك في كلامك وإقناعك للمحيطين .
3- لاحظ قوته وقوة صوته وحركات جسمه وثقته بنفسه وجبروته في الإقناع .
4- بعد ملاحظتك له تخيل بأنه انسحب وأمرك أن تجلس مكانه لاستكمال المحاضرة ادخل في الشاشة وتخيل أنك أنت الذي تتكلم بدلا عنه بنفس القوة استشعر ذلك .
5- بدأ الناس يبدون الإعجاب لقوة محاضرتك وتميزك عن غيرك وأنت تشعر بالفخر والشجاعة والاعتزاز مننظرات الجميع
6- أسال نفسك هل تشعر الآن بالشجاعة والاعتزاز بالنفس ؟؟
إذا شعرت بذلك وبقوة أهنئك فقد نجحت في التغلب على الخجل وبقوة .
7- بعد ذلك حاول أن تركز على إحساسك بالقوة والشجاعة في الشروع في النوم وبعد القيام في الصباح سترى يوما بعد يوم يزيد لديك الثقة بالنفس فأرجو لمن يشعر بالخجل وعدم الثقة أن يأخذ فقط من وقته 10 دقائق ويتبع هذه الخطوات لأنها مفيدة .