كيف تخسرين وزن اثناء نوم وتحافضين على صحتك؟؟

اكيد كلنا يهمنا خسارة الوزن
راح ادلكم على طريقه لخسارة الوزن والحفاظ على الصحه أثناء النوم

1"استلقي على ظهرك واجعل جسدك متناسق

2"حافظ على التنفس بشكل منتظم ولا تكثر من التنفس بلفم

3"لاتستلقي على البطن فذلك يسبب تراكم الدهون في بطنك

4"لاتشرب كوب ماء قبل النوم مباشرة

5"لاتنم في منطقه شديدة البروده اوالحراره لان ذلك يسبب خلل في هرمونات الدم
التي تساعد على خسارة الوزن