اسهل طريقة لخسارة الوزن: اكل الكيوي!
2 مشترك
منتدى عالم الصبايا :: `·.¸¸.·¯`··._.·(منتدى عالموضة) `·.¸¸.·¯`··._.· :: `·.¸¸.·¯`··._.·(رجيم) `·.¸¸.·¯`··._.·
صفحة 1 من اصل 1
اسهل طريقة لخسارة الوزن: اكل الكيوي!
عدا عن طعمها اللذيذ وشكلها الاخضر الجميل، أثبتت دراسة حديثة، أجراها فريق من خبراء التغذية، أن فاكهة الكيوي غنية جداً بفيتامين سي، فكل 100 جرام منها يحتوي على 200 إلى 300 ملجرام من الفيتامينات وتحتوي أيضاً على أملاح الفسفور والبوتاسيوم والحديد.
الكيوي بحسب الدراسة يحتوي على عناصر تساعد مرضى فقر الدم وتعمل على تنشيط الإنسان من الضعف العام البدني، كما تساعد في عملية الهضم لأنها مليئة للأمعاء و فوق ذلك تساعد على تخفيف معدل الكوليسترول في الدم.
وتعتبر الكيوي من الفاكهة التي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعراً حرارياً، نظراً لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف ولهذا فهي مفيدة جداً للنظم الغذائية الخاصة بعمليات إنقاص الوزن لأنها تساعد المعدة على الشعور بالشبع والامتلاء.
وأوضح الباحثون أن هذه الفاكهة بإمكانها تغطية حاجة الجسم اليومية من فيتامين "سي" ومن أهم فوائدها مقاومة التهابات الأنسجة للتخلص من حالات الرشح الشديد ولتنشيط المناعة الطبيعية عند الإنسان ومقاومة اضطرابات الدورة الدموية وأيضا تنشيط خلايا الأنشطة العصبية.
eliz- عضو متقدم
- نوع المتصفح :
الابراج :
الأبراج الصينية :
عدد المساهمات : 560
نقاط : 1430
تاريخ التسجيل : 01/03/2011
العمر : 30
رد: اسهل طريقة لخسارة الوزن: اكل الكيوي!
يسلمووووووووووووووووووووووووووووووووو
سمر- عضو جديد
- نوع المتصفح :
الابراج :
الأبراج الصينية :
عدد المساهمات : 62
نقاط : 62
تاريخ التسجيل : 27/02/2011
العمر : 26
الموقع : العراق
![-](https://2img.net/i/empty.gif)
» اكتشفي 7 اسرار لخسارة الوزن تتبعها نجمات هوليوود!
» عملية طي المعدة بواسطة المنظار هي الاحدث لخسارة الوزن
» تناول المكسرات يمنع زيادة الوزن!
» اليك سيدتي.. اسهل طريقة لتحضير البانكيك!!
» اليكم.. اسهل طريقة لتحضير بسكوت بقطع الشوكولاتة
» عملية طي المعدة بواسطة المنظار هي الاحدث لخسارة الوزن
» تناول المكسرات يمنع زيادة الوزن!
» اليك سيدتي.. اسهل طريقة لتحضير البانكيك!!
» اليكم.. اسهل طريقة لتحضير بسكوت بقطع الشوكولاتة
منتدى عالم الصبايا :: `·.¸¸.·¯`··._.·(منتدى عالموضة) `·.¸¸.·¯`··._.· :: `·.¸¸.·¯`··._.·(رجيم) `·.¸¸.·¯`··._.·
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى